Atmen, bewegen, leben
Eine Gesundheitsgruppe für Frauen 55+
Zweimal pro Woche im Studio Mr. Sherman in Berlin-Wilmersdorf — bei gutem Wetter im Park. Eine herzliche Gruppe, sanfte Übungen, neue Freundinnen. Auf Russisch und Deutsch.
Zur kostenlosen Probestunde anmeldenEröffnung
1. Juli 2026
Wir starten am 1. Juli
Sichern Sie sich einen Platz in der ersten Gruppe — die Anmeldung ist offen.
Was wir tun
Drei Säulen — leichter, klarer, miteinander
Sanfte Übungen für Beine und Gelenke, bewusstes Atmen für Energie und Schlaf, eine kleine Gruppe für gute Gesellschaft. Kein Druck, kein Tempo — jede in ihrem Rhythmus.
Bewegung
Sanfte Übungen für Beine, Gelenke und Beweglichkeit. Jede macht in ihrem Tempo — ohne Belastung, ohne Druck.
Atmung
Bewusstes, ruhiges Atmen für mehr Energie morgens und besseren Schlaf abends. Geeignet auch bei erhöhtem Blutdruck.
Gemeinschaft
Eine kleine, herzliche Gruppe. Tee und Austausch nach jeder Stunde. Hier bist du nie allein.
Ihre Trainerin
Valentina Sherman
Ich lebe in Ahrensfelde bei Berlin. Seit über zehn Jahren mache ich jeden Morgen Atemübungen und sanfte Gymnastik — und möchte das mit anderen Frauen teilen. Besonders mit denen, die sich bewegen, atmen und neue Freundinnen finden möchten. Kommt vorbei — ihr werdet sehen, dass es Energie für den ganzen Tag gibt.
Mehr über mich →Kursplan & Preise
Einfache Bedingungen, faire Preise
Einzelstunde
10 €
Ohne Verpflichtung
10er-Karte
80 €
= 8 € pro Stunde
Probestunde — kostenlos!
Kommen Sie vorbei und probieren Sie es aus — ganz unverbindlich