Berlin-Wilmersdorf • 55+ • Eröffnung 1. Juli 2026

Atmen, bewegen, lebenEine Gesundheitsgruppe für Frauen 55+

Zweimal pro Woche im Studio Mr. Sherman in Berlin-Wilmersdorf — bei gutem Wetter im Park. Eine herzliche Gruppe, sanfte Übungen, neue Freundinnen. Auf Russisch und Deutsch.

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Kleine Gruppen 8–12 Personen

Auf Russisch & Deutsch

Erste Stunde kostenlos

Was wir tun

Drei Säulen — leichter, klarer, miteinander

Sanfte Übungen für Beine und Gelenke, bewusstes Atmen für Energie und Schlaf, eine kleine Gruppe für gute Gesellschaft. Kein Druck, kein Tempo — jede in ihrem Rhythmus.

Bewegung

Sanfte Übungen für Beine, Gelenke und Beweglichkeit. Jede macht in ihrem Tempo — ohne Belastung, ohne Druck.

Atmung

Bewusstes, ruhiges Atmen für mehr Energie morgens und besseren Schlaf abends. Geeignet auch bei erhöhtem Blutdruck.

Gemeinschaft

Eine kleine, herzliche Gruppe. Tee und Austausch nach jeder Stunde. Hier bist du nie allein.

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Ihre Trainerin

Valentina Sherman

Ich lebe in Ahrensfelde bei Berlin. Seit über zehn Jahren mache ich jeden Morgen Atemübungen und sanfte Gymnastik — und möchte das mit anderen Frauen teilen. Besonders mit denen, die sich bewegen, atmen und neue Freundinnen finden möchten. Kommt vorbei — ihr werdet sehen, dass es Energie für den ganzen Tag gibt.

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Kursplan & Preise

Einfache Bedingungen, faire Preise

Einzelstunde

10 €

Ohne Verpflichtung

10er-Karte

80 €

= 8 € pro Stunde · 20% Ersparnis

Probestunde — kostenlos!

Kommen Sie vorbei und probieren Sie es aus — ganz unverbindlich

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